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減重不是短期的沖刺，而是長期的生活方式調整。只有建立科學的飲食、運動和心態管理，才能真正實現健康持久的減重效果。只要堅持科學方法，相信一定可以成功的

在國家《"十四五"國民健康規劃》中，"全生命周期健康管理"被列為戰略重點。數據顯示，我國慢性病早期篩查覆蓋率不足40%，核心痛點在于基礎測量工具的精度缺失。而傳...

在關注青少年健康成長的過程中，如何增強抵抗力是許多家長和青少年自身都十分關心的問題。其中，蛋白質作為人體重要的營養物質，常常被與增強抵抗力聯系在一起。那么，青少年想增加抵抗力就必須要多吃蛋白質嗎？答案...

在健康管理領域，人體脂肪成分分析儀是一款極具價值的設備，其可以為大家提供全面且細致的身體成分信息，且一大顯著特點就是具備八電極，相較于傳統的一些檢測設備，多電極的設計能夠從更多維度、更精準地獲取身體各...

追求健康生活，就離不開運動，但形形色色的案例讓不少人有著運動量大會損傷膝蓋的刻板印象，但事實上，只要掌握科學的方法，運動量大并不一定會給膝蓋帶來損傷。今天就給大家詳細解答一下相關原理和科學運動的方法。...

體重管理年的到來，讓越來越多的用戶開始關注到BMI，即身體質量指數，其是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準。不同的機構和組織根據不同的研究目的和人群特征，制定了略有不同的BMI標準...